インナーケアとは?美容や健康のために意識したいことをご紹介 「疲れが溜まりやすく、ストレスでイライラしやすい…、これってどうにかできないの?」とお悩みではありませんか。さまざまな不調が起きているのは、体の中に毒素が溜まっていることが原因かもしれません…
ひどい肩こりはどうすれば解消できる?おすすめのストレッチ方法をご紹介 「肩の重さや痛みを常に感じていて、動くことすら億劫になる…」とお悩みではありませんか?肩こりはひどくなると痛みも強くなるため、ストレスを感じます。頭痛などの不快症状も出てくるので、こりを解消…
片頭痛に効く食べ物はある?食事を変えて痛みのない生活に! 「頻繁に訪れる片頭痛に悩まされているから、どうにかして改善したい」と考えていませんか?頭痛がひどくなると、日常生活にも支障が出るため、早めに対処する必要があります。毎日の食事内容を見直して…
女性に多い片頭痛の原因は?実践したいセルフケア方法もご紹介 「片頭痛に悩む女性が多いと聞いたけれど、どうして女性に多いの?」と気になっていませんか。女性は男性と体の構造が大きく異なり、その点が片頭痛の原因になっています。頭が痛くなる理由と対処法を押…
頭痛のときは冷やすor温めるどちらがいい?痛みの種類別に対処法をご紹介 「頭が痛むときは冷やすのと温めるの、どちらがいいの?」と気になっていませんか。冷やしたり、温めたりすることは、どちらも頭痛の対処法になります。しかし、対称的な方法なので、どちらを実践すれば…
運動不足と頭痛の関係性は?適度に体を動かして、痛みを解消しよう 「頻繁に頭痛が起きるけれど、運動不足と関係があるの?」と気になっていませんか。大人になると、運動量が減ってしまう方が多いでしょう。しかし、体を動かさないと全身の血の巡りが悪くなり、頭痛など…
天気が悪いと頭痛がひどい…。低気圧と痛みの関係や、対処法をご紹介 「快晴の日は調子が良いのに、曇りや雨になると途端に頭が痛くなる…」といったお悩みを抱えていませんか?天気による頭痛などの不調は、実は多くの方が経験しているものです。今回は、低気圧によって頭痛…
こめかみの頭痛は何が原因?緩和するための対処法もご紹介 「頭痛でこめかみがズキズキするのはなぜ?」と疑問に思っている方も多いでしょう。頭痛は、そのときによって痛む場所が異なります。こめかみが痛む場合、緊張型頭痛や片頭痛の恐れがあります。痛みを緩…
つらい頭痛の原因は何?種類に合った方法で痛みを和らげよう 「頭が痛くなることが多いけれど、何が原因かわからない…」とお悩みではありませんか?頻繁に頭痛が起きると、家事や仕事にも支障が出るため、なるべく早く対処することが大切です。今回は、頭痛が起こる…
便秘のとき、口の臭いが気になる…。理由や口臭の解消法をご紹介 「便秘になると、自分でもわかるほど口臭がひどい…」とお悩みではありませんか?歯磨きをしても、口臭ケアを実践しても、なぜか改善されない口臭に悩み、なかには人と話すことを避けている方もいるのでは…