「生理前や生理中に顔や足がむくみ、見た目が気になってしまう…」とお悩みではありませんか？体がむくむと普段よりも太って見えてしまうため、女性にとっては一大事です。むくんでしまったときは、対処法…
「生理が始まるといつも下痢になり、ストレスが溜まる…」とお悩みではありませんか？生理前は便秘なのに、生理が始まった途端に下痢になるという方もいるでしょう。生理中の下痢は、予防法を実践すること…
「生理前・生理中に腰が痛くなり、動くことがつらい…」といったお悩みを抱えていませんか？腰に痛みを感じると動くことが億劫になり、仕事も家事も進みませんよね。腰痛を和らげる対処法を実践することで…
生理前になると体がだるく、日常生活に支障が出ているという方もいるでしょう。生理前はホルモンバランスの乱れなどによって、心身の不調を感じやすくなります。しかし、起き上がれないほどのだるさを感…
「生理前になるといつも肌荒れがひどくなる…」といったお悩みを抱えていませんか？肌荒れは悪化すると治りにくく、場合によってはとても目立ってしまうため、人目も気になりますよね。原因を知り、早く治…
「生理前になるとお腹がパンパンに張って痛い…」といったお悩みを抱えていませんか？張りは徐々に収まっていくものの、痛みを感じるほどの張りが頻繁に起こると、ストレスが溜まってしまいます。お腹が張…
「下腹部をあたためることで生理痛が和らぐと聞いたけれど、本当なの？」と気になっていませんか。生理痛が起きる要素にはさまざまなものがあり、その中の一つが体の冷えです。あたためることで冷えを解…
毎月の生理痛に悩まされているけれど、どうすれば痛みが和らぐのかがわからないとお困りではありませんか？生理痛を和らげる方法の一つに、飲み物があります。生理中に、意識的に飲むことで痛みが和らぐ…
毎月の生理痛が重く、痛みを和らげたいと考えていませんか？生理痛を緩和するためにできることはいくつかあり、その一つが食事の改善です。生理痛の緩和が期待できる食べ物を取り入れることで、痛みが和…
「ずっとお腹がスッキリしない」「生理前になると便秘になる」など、便秘でお悩みの方は多いでしょう。実は、ある飲み物を意識的に飲むことで、自然な排便を促すことが期待できるのです。今回は、便秘解…