生理痛はあたためると和らぐ?あたため方やその他の冷え対策もご紹介 「下腹部をあたためることで生理痛が和らぐと聞いたけれど、本当なの?」と気になっていませんか。生理痛が起きる要素にはさまざまなものがあり、その中の一つが体の冷えです。あたためることで冷えを解…
生理痛を和らげる飲み物とは?カフェインを避けるべき理由も解説 毎月の生理痛に悩まされているけれど、どうすれば痛みが和らぐのかがわからないとお困りではありませんか?生理痛を和らげる方法の一つに、飲み物があります。生理中に、意識的に飲むことで痛みが和らぐ…
生理痛を和らげる食べ物とは?おすすめの食材と避けるべき食材をご紹介 毎月の生理痛が重く、痛みを和らげたいと考えていませんか?生理痛を緩和するためにできることはいくつかあり、その一つが食事の改善です。生理痛の緩和が期待できる食べ物を取り入れることで、痛みが和…
便秘解消におすすめの飲み物とは?効果的に飲むためのポイントもご紹介 「ずっとお腹がスッキリしない」「生理前になると便秘になる」など、便秘でお悩みの方は多いでしょう。実は、ある飲み物を意識的に飲むことで、自然な排便を促すことが期待できるのです。今回は、便秘解…
便秘を解消できる食べ物は?おすすめの食材・果物・飲み物をご紹介 「頻繁に便秘になるから、解消できる食べ物を知りたい!」と考えていませんか?女性は便秘になりやすいため、日頃から便秘の予防方法を実践することが大切です。食べ物は毎日の生活に取り入れやすいので…
女性が便秘になりやすい原因は?解消するためにできることもご紹介 便秘がちで何日も出ておらず、お腹の痛みに悩まされている…という方も多いでしょう。女性は男性に比べて、便秘になりやすいといわれています。なぜ便秘になるのか、便秘を解消するために何をすればいいの…