「20代の頃から生理前の不調を感じていたけれど、30代になってから症状がさらに重くなった…」といったお悩みを抱えていませんか？PMS（月経前症候群）は心と体で症状が分かれており、いずれかを感じる人…
「生理前に始まる心身の不調に苦しめられている…」といったお悩みを抱えていませんか？生理前に感じる心身の不調は、PMS（月経前症候群）の症状の一つかもしれません。月経のある女性なら誰もが発症する…
「生理が始まるといつも下痢になり、ストレスが溜まる…」とお悩みではありませんか？生理前は便秘なのに、生理が始まった途端に下痢になるという方もいるでしょう。生理中の下痢は、予防法を実践すること…
「生理前・生理中に腰が痛くなり、動くことがつらい…」といったお悩みを抱えていませんか？腰に痛みを感じると動くことが億劫になり、仕事も家事も進みませんよね。腰痛を和らげる対処法を実践することで…
「生理前になるといつも肌荒れがひどくなる…」といったお悩みを抱えていませんか？肌荒れは悪化すると治りにくく、場合によってはとても目立ってしまうため、人目も気になりますよね。原因を知り、早く治…
「生理前になるとお腹がパンパンに張って痛い…」といったお悩みを抱えていませんか？張りは徐々に収まっていくものの、痛みを感じるほどの張りが頻繁に起こると、ストレスが溜まってしまいます。お腹が張…
「生理前になるとイライラして、気持ちをコントロールできない…」といったお悩みを抱えていませんか？生理予定日の1～2週間前頃から、突然イライラしたり、気分が落ち込んだりする悩みを抱えている方は少…
「下腹部をあたためることで生理痛が和らぐと聞いたけれど、本当なの？」と気になっていませんか。生理痛が起きる要素にはさまざまなものがあり、その中の一つが体の冷えです。あたためることで冷えを解…
生理痛がひどく、夜も眠れないとお悩みの方も多いでしょう。痛みのある状態では寝付きが悪く、ときには夜中に起きてしまうこともあります。睡眠不足によって不調を感じ、さらに生理痛が悪化する恐れもあ…
これまで生理痛がなかったのに、30～40代になって突然痛みを感じるようになったと悩んでいませんか？生理痛は体の冷えやストレスなどによって起こる可能性が高いです。また、突然強い痛みを感じるように…