肩こり・首こりでめまいが起こる？考えられる原因と対処法をご紹介

めまいが起こると原因として貧血やストレス、何かしらの病気を思い浮かべる方が多いかと思います。しかし実は、めまいは肩こりや首こりとも関係があります。めまいの原因を把握すれば、適切に対処できますよ。

 

今回は、肩こり・首こりとともに起こるめまいの原因と対処法をお伝えします。また、めまいがひどいときに受診すべき診療科もご紹介しますので、ぜひ参考にしてくださいね。

 

肩こり・首こりとともに起こるめまいの原因

「肩こり・首こりがひどいとき、同時にめまいが起こる」といったお悩みを抱えていませんか？ここでは、肩こりや首こりとともに起こるめまいの原因についてご紹介します。

 

筋肉の緊張・交感神経への刺激

首周りの筋肉が長時間緊張していたり、こりによって交感神経が刺激されたりすると、めまいにつながる恐れがあります。

 

長時間のデスクワークなどで筋肉が緊張すると、刺激を受けやすい状態になります。また、同時に血流障害も招くため、2つの要因が組み合わさってめまいとして症状が現れるのです。

 

また、筋肉の緊張によって首の頸椎周辺にある交感神経に刺激が加わると、自律神経のバランスが崩れ、これがめまいの原因になるともいわれています。

 

血行不良

筋肉の緊張によって血行が悪くなり、めまいが起こる可能性もあります。血行不良によるめまいは、首の位置によって改善できる可能性があるため、めまいを感じたら首を動かし、楽になる場所を探してみてください。

 

ふわふわとした感覚の場合、首こりによる「頚性めまい」の可能性も

ふわふわとした感覚を覚える、地面が揺れているような気がするといった症状がある場合は、頸椎めまいかもしれません。頸椎めまいは、首をねじる・曲げる・伸ばすといった動作をしたときに起こります。

 

症状がひどい場合は頭痛や吐き気、冷や汗も伴うため、静にすることが大切です。また、首のストレッチなどで改善する可能性があるため、実践してみましょう。

 

肩こり・首こり＆めまいは更年期症状？

50代を過ぎてから、肩こり・首こりやふわふわとしためまいを感じることが多くなった方は、更年期症状の可能性があります。

 

加齢によって筋肉が衰えたり、日々の生活でストレスを感じたりしていると、肩こりや首こりが起こりやすくなります。そして先述した原因で、めまいも同時に起こるのです。また、ホルモンバランスが崩れることによって、自律神経が乱れることもめまいの原因の一つです。

 

そのほか、加齢による体の変化やストレスといったものも原因として挙げられるため、50代以降は不調も感じやすくなるかもしれません。

 

肩こり・首こりとともに起こるめまいを緩和するセルフケア

肩こり・首こりとともにめまいを感じているときは、肩を軽く回すストレッチを行ってみてください。肩回りの筋肉がほぐれ、症状が落ち着く可能性があります。肩や首回りを温めることで血行も促せるので、カイロなどの温熱効果が得られるものをあてておきましょう。

 

また、慢性的な肩こり・首こりを抱えている方は、一度整体の施術を受けることがおすすめです。姿勢のゆがみを整え、こりが起きにくい状態にすれば、肩こり・首こりやめまいに悩まされることもなくなります。姿勢と一緒に骨盤のゆがみも整えれば、生理痛などの悩みにもアプローチすることが可能です。複数の悩みを抱えている女性には、特に整体がおすすめですよ。

 

肩こり・首こりとともに起こるめまいは、何科を受診する？

肩こり・首こりとめまいがあるときに、何科を受診すればいいかわからないと悩む方も少なくありません。

 

肩こりや首こりが気になる場合、まずは整体院に行くことがおすすめです。めまいが肩こり・首こりからくるものであれば、整体を受けることで落ち着くかもしれません。

 

整体を受けても落ち着かない場合は、ほかの原因が考えられるため、耳鼻咽頭科で診察してもらうことがおすすめです。また、肩こり・首こりやめまい以外にも、頭痛・手足のしびれなどの症状があるときは、すぐに神経内科を受診しましょう。めまいは脳出血や脳梗塞の症状として表れている可能性もあります。

 

葛飾区周辺で肩こり・首こり・めまいにお悩みの方は「女性不調研究所ナナイロ」まで！

肩こり・首こりとともに起こるめまいは、筋肉のこりや血行不良によって起こっています。症状を解決するための対処法を実践してみてください。まずは自宅でできるケアを行い、改善しないようであれば整体で施術を受けたり、病院を受診したりすることで対処しましょう。

 

葛飾区・江戸川区・千葉県周辺で、慢性的な肩こり・首こり・めまいにお悩みの方は「女性不調研究所ナナイロ」で施術を受けてみませんか？ナナイロでは、女性の整体師が自宅の一室を使ったプライベート空間で、カウンセリングから施術まで対応いたします。

 

悩みをしっかりとヒアリングし、体の状態を確認したうえで施術を行うため、肩こり・首こり・めまいなどの不調を抱えている方は、ぜひ一度お越しください。