「下腹部をあたためることで生理痛が和らぐと聞いたけれど、本当なの？」と気になっていませんか。生理痛が起きる要素にはさまざまなものがあり、その中の一つが体の冷えです。あたためることで冷えを解…
生理痛がひどく、夜も眠れないとお悩みの方も多いでしょう。痛みのある状態では寝付きが悪く、ときには夜中に起きてしまうこともあります。睡眠不足によって不調を感じ、さらに生理痛が悪化する恐れもあ…
これまで生理痛がなかったのに、30～40代になって突然痛みを感じるようになったと悩んでいませんか？生理痛は体の冷えやストレスなどによって起こる可能性が高いです。また、突然強い痛みを感じるように…
毎月の生理痛に悩まされているけれど、どうすれば痛みが和らぐのかがわからないとお困りではありませんか？生理痛を和らげる方法の一つに、飲み物があります。生理中に、意識的に飲むことで痛みが和らぐ…
毎月の生理痛が重く、痛みを和らげたいと考えていませんか？生理痛を緩和するためにできることはいくつかあり、その一つが食事の改善です。生理痛の緩和が期待できる食べ物を取り入れることで、痛みが和…
便秘がちで何日も出ておらず、お腹の痛みに悩まされている…という方も多いでしょう。女性は男性に比べて、便秘になりやすいといわれています。なぜ便秘になるのか、便秘を解消するために何をすればいいの…