肩こりに伴う吐き気がつらい。関係性や症状を和らげる方法をご紹介

「慢性的な肩こりを抱えていて、ときどき気持ち悪さもある…」とお悩みの方もいるでしょう。吐き気があるときは動くことも億劫になるため、日常生活に支障が出てしまいますよね。肩こりを緩和するには何をすべきかを把握しておけば、吐き気が起こるほどひどくなる前に改善することが可能です。

 

今回は、肩こりにより吐き気が起こる理由と、吐き気を和らげる方法についてご紹介します。肩こりで病院を受診しても良いのか、こちらの疑問についても見ていきましょう。

 

肩こりがひどいときに吐き気が起こるのはなぜ？

肩こりが長期間続いている、または重みや痛みがひどくなってくると、吐き気を感じる方もいます。肩こりと吐き気には、どのような関係があるのかを見ていきましょう。

 

血行不良

肩こりによって血流が悪くなると、体の隅々まで栄養が行き渡らず老廃物が蓄積され、吐き気が起こることがあります。また、血行不良は吐き気だけでなく、むくみや生理不順、腰痛などを引き起こす可能性もあります。

 

神経への刺激

肩や首がこると、その部分にある神経に刺激が加わり、吐き気が起こることがあります。軽度の場合は肩こりのみで済みますが、緊張状態が長く続けば、後頭神経や三叉神経（さんさしんけい）などにも影響を及ぼします。頭痛や顔の痛み、耳の違和感などさまざまなトラブルが起こるため、症状が軽いうちにケアすることが大切です。

 

また、首の神経のすぐ近くには自律神経があり、刺激が加わることで吐き気・めまい・物忘れなどの症状も現れます。自律神経の乱れによって生じる症状は多岐にわたるため、肩こりが気になる場合は対処法を実施し、ひどい場合は病院を受診することがおすすめです。

 

ストレスの影響

ストレスの蓄積によって肩こりが発症・悪化し、同時に吐き気などのトラブルが起こることもあります。ストレスが溜まると筋肉が硬くなり、全身の血流が悪くなります。ストレスをケアしなければ筋肉の緊張状態が続くため、肩の重みや痛みはどんどん悪化していくでしょう。

 

また、ストレスは自律神経にも深く関係します。自律神経が乱れることによって吐き気も起こるので、定期的に息抜きをすることが大切です。

 

血管にコブができている可能性も

血管にコブができる動脈瘤によって、肩こりや吐き気が起こっている可能性もあります。そのほかにも見逃せない症状が出ている場合は、早急に病院を受診してください。動脈瘤は無症状のまま大きくなることが多く、腹部・胸部・頭部などさまざまな部位で起こります。

 

脳動脈瘤は、肩こり・頭痛・吐き気・めまいといった症状を伴うため、まずは自身に起こっている症状をチェックしてみましょう。

 

肩こり・吐き気のつらい症状を和らげる方法

肩こりや吐き気といった症状を毎日感じているのなら、お風呂で体をしっかりと温め、ストレッチをしましょう。全身が温まることでこりがほぐれ、血行が良くなります。38〜40℃のお湯に15分ほど入れば体が温まるので、暑い時期も毎日入浴時間を確保してください。

 

肩こりを予防するために、毎日ストレッチを行うこともおすすめです。肩を軽く回すだけでも筋肉がほぐれるため、隙間時間に行いましょう。肩回りの筋肉をほぐすストレッチにはさまざまな方法があるため、実践しやすいものを見つけてみてください。

 

肩こりと吐き気で悩んでいる場合、病院を受診しても大丈夫？

「肩こりや吐き気で悩んでいるけれど、そこまでひどくないから病院にかかってもいいのかわからない…」とお悩みの方もいるでしょう。どちらもつらい症状なので、改善したいと思ったら病院を受診してください。診療科は、整形外科や内科を選びましょう。

 

また、病院の受診に抵抗がある方は、整体を受けることがおすすめです。整体で体のゆがみを整えれば、肩こりが起こりにくい状態になります。まずは整体で姿勢を正常に戻し、吐き気が落ち着くか様子を見てみてはいかがでしょうか。

 

葛飾区周辺で肩こり・吐き気にお悩みなら「女性不調研究所ナナイロ」まで！

軽度の肩こりは肩の違和感を少し覚える程度で済みますが、重度になってくると吐き気や頭痛といった不快な症状を伴います。胃腸にトラブルがなければ肩こりからくる症状の可能性があるため、まずは整体を受けて体のゆがみを整えてみてください。それでも症状が治まらない場合は、一度病院を受診することがおすすめです。

 

慢性的な肩こりや吐き気にお困りの方は「女性不調研究所ナナイロ」にご相談ください。ナナイロでは、お客様のお悩みに合わせた整体の施術を行っております。肩・首・背中を中心にアプローチしていくため、お悩みも徐々に落ち着くでしょう。

 

プライベート空間で女性の整体師が施術を行うため、デリケートな内容でも安心してお話しいただけます。葛飾区・江戸川区・千葉県周辺にお住まいで肩こりや体のトラブルを抱えている方は、一度ご相談ください。